初夏日常生活小知识

电力技术来源：行政部发布时间：2014-05-23 00:00:00 阅读量：1205 次内容关键词：

       随着夏季的到来，日长夜短、气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，身体容易疲劳。为了能更好的适应环境，减少各种不适应感，大家在日常生活中应该注意以下几方面：
       合理饮食
       多吃清淡少吃油腻食品，多吃一些带有苦味蔬菜，如苦瓜、丝瓜、苦菜、芹菜等。苦味可以促进食欲，可以清心健脑，可以促进造血功能，还可以泄热排毒。
       动静适宜
       活动锻炼应在清晨、上午，一天中相对较凉爽的时段进行，切忌在烈日下锻炼。活动强度一定要适量，而且时间不宜过长。
       起居有序
       由于暑热使人夜晚睡眠减少，中午要适当休息，以补充睡眠不足。保证充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。
       预防感冒
       由于天气越来越热，这种季节的早晚温差容易被人忽视，体质差者容易感冒，可多选择补气生津的食品进行调养。
       希望鼎升电力全体员工注意身体健康，保持愉悦的心情，提高工作效率，以良好的心态投入到工作和学习中！

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